Лето неумолимо приближается. У вас остается всего несколько недель, чтобы серьезно поработать и получить в награду красивое стройное тело с рельефным прессом. Вот ваш план действий. Тренировка пресса Когда люди хотят увидеть, как их мышцы растут, они, как правило, совершают ошибку, выполняя больше изолирующих упражнений — сгибаний, скручиваний, разгибаний грудных мышц и т. д. Проблема в том, что изолирующие упражнения не требуют много усилий от вашего тела. Они не сжигают достаточно калорий, чтобы вы стали стройнее, а когда вы худой, каждая мышца проявляется лучше...