Мы часто слышим, что в похудении нет ничего сложного – нужно просто больше тратить энергии, чем потреблять, создай дефицит калорий и будешь худеть! Но если на самом деле так все просто, тогда у меня есть вопросы… Почему есть люди, которые едят все подряд ведрами и не полнеют, а кому-то достаточно понюхать что-то жирное или сладкое, съесть одну лишнюю ложку и они тут же набирают вес. Почему так происходит? А почему с возрастом лишний вес появляется гораздо быстрее, а худеть становиться все сложнее...

В своей практике консультанта по правильному питанию я сталкивалась с большим количеством людей, которые стремятся сбросить лишний вес. И не просто похудеть, а сделать это быстро! Это заветная мечта каждой «пышечки». А ещё лучше — есть всё, что хочется, и при этом терять вес. Если вы относитесь к этой категории людей, то я должна вас разочаровать: волшебной таблетки не существует! Чтобы похудеть, нужно работать над собой, следить за своим питанием и выполнять хотя бы минимальные физические упражнения...