«Если бегать, то нужно каждый день?» — один из самых частых вопросов среди новичков и даже более опытных бегунов. Отвечаем: если вы можете и очень хотите что-то делать, это не значит, что вы непременно должны это делать. Да, возможно, ваш организм позволит бегать семь дней в неделю, как удается некоторым бегунам. Но стоит ли? Если совсем кратко, то нет. Откуда берется желание бегать «без выходных» Когда вы только окунаетесь в бег, вы охвачены азартом — хочется бежать дольше, участвовать во всех доступных событиях, не уступать в километрах и скорости другим бегунам...

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня расскажем, как нужно бегать, чтобы быстро похудеть и сохранить форму надолго. Большинство людей считает бег одним из лучших видов физической активности для похудения. Но, те люди, которые начинают пробежки с целью уничтожить лишние килограммы, часто остаются разочарованными. В чем причина, и почему бег не всегда помогает похудеть? Дело может быть в неправильно выбранной технике пробежек. Из этой статьи вы узнаете, как нужно бегать, чтобы быстро похудеть....