Чувствуешь усталость даже утром, кожа бледная, выпадают волосы и постоянно мёрзнешь? Это может быть не просто нехватка сна или стрессы, а низкий уровень железа в организме. Дефицит железа — один из самых распространённых дефицитов среди женщин. Он не всегда проявляется анемией, но снижает качество жизни: появляется вялость, тревожность, сниженная концентрация и ухудшение иммунитета. Железо участвует в: Лучше всего усваивается гемовое железо (животного происхождения): Среди растительных источников:...

Всем привет! Железо… Всенародная боль, поистине. Вы бы знали, дорогие друзья, сколько проблем со здоровьем, сколько сложнейших, казалось бы, ситуаций, решается одним только восполнением дефицита железа. Как приливает энергия, как налаживается сон, как повышается качество жизни и хочется летать, когда удается повысить уровень ферритина. А ведь люди живут годами как в тумане, потому что обращают внимание только на гемоглобин. Представьте себе, человек бесконечно лечится и все зря - ведь его врач просто игнорирует явный железодефицит...