Всем привет! Вот не очень-то я люблю серотонин - это идейный момент. Мне больше нравится дофамин. Первый позволяет вам радоваться просто новому дню и птичкам, а второй - победам и прогрессу. "Серотониновые" типажи обычно мало что меняют в своей жизни. Им и так отлично. "Дофаминовые" вечно куда-то стремятся. В прошлом году на свой день рождения я не зря сделала пост именно про дофамин. Это про меня - перфекционист, достигатор, джедай, честолюбец. Только не воспринимайте слишком серьезно! Это намеренное преувеличение и ирония...

Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей.  Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон. Увеличить его уровень можно с помощью определенных продуктов питания, без калорий и холестерина, а также с помощью других способов. В каких продуктах содержится серотонин? Для повышения...