Вариантов бесконечно много, каждый из них обладает как плюсами, так и минусами. Основные методы увеличения эрекции: Занятие спортом; Медицинские препараты; Народные средства; Массаж; Афродизиаки; Контрастный душ; Коктейли «мужской силы». Так как выбор заставляет глаза разбегаться, далее мы пройдемся более подробно по каждому из вариантов. Так каждый сможет все взвесить и сделать правильный для себя выбор. Спорт Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и лишний вес – вот те вещи, которые способствуют плохой мужской потенции...

Употребляйте продукты, богатые цинком: мясо, рыба, молочные продукты, орехи, семена (особенно тыквенные), шпинат.    Включите в рацион полезные жиры: оливковое масло, авокадо, орехи, рыба (лосось, тунец).    Добавьте в меню продукты, содержащие витамин D: яичные желтки, рыбу, продукты с добавлением витамина D или используйте добавки.    Ешьте больше антиоксидантов: фрукты и овощи ярких цветов (ягоды, цитрусовые, помидоры).   Занимайтесь силовыми тренировками: упражнения с тяжестями, особенно на большие группы мышц (приседания, жимы)...