Фитнес-тренер рассказал, как справиться с психологическим выгоранием в ходе физических нагрузок. Почему это происходит? Эта ситуация может возникать по двум причинам: перетренированность или недовольство уже существующим результатом. Соответственно, в первом случае мышцам не хватает отдыха, времени на восстановления. Со вторым случаем все тоже просто: человек хочет большего результата, но организм привыкает к постоянным тренировкам и практически не реагирует на нагрузку. Как выйти из этого состояния? Сделайте перерыв Лучше отдохнуть от тренировок не меньше недели, но и не больше 10 дней...

Почему некоторые люди притягивают нас к себе, словно магнит, а от некоторых хочется держаться как можно дальше. Все дело в нашей внутренней привлекательности, которую мы излучаем. Следующие 10 советов помогут вам ее как следует укрепить. Верно следуя за ними, вы научитесь быстро располагать к себе на интуитивном уровне. Не буду тянуть Солнце за лучи и Венеры за орбиту. Сразу к десяти полезным советам. Друзья, смело берите...