Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...

Плавательные умы всегда стояли на распутье. Увеличение силы/мощности движений или уменьшение сопротивления? В последние годы, даже десятилетия, специалисты склоняются к улучшению техники путём уменьшения сопротивления в воде. Чуть ниже мы разберём несколько пунктов, которые позволят ВАМ плыть быстрее и при этом меньше уставать. 1. Уменьшайте количество гребков на дистанции! Старайтесь больше усилий вкладывать в подводную часть гребка и не игнорировать фазы: захват, подтягивание, отталкивание....