Плавательные умы всегда стояли на распутье. Увеличение силы/мощности движений или уменьшение сопротивления? В последние годы, даже десятилетия, специалисты склоняются к улучшению техники путём уменьшения сопротивления в воде. Чуть ниже мы разберём несколько пунктов, которые позволят ВАМ плыть быстрее и при этом меньше уставать. 1. Уменьшайте количество гребков на дистанции! Старайтесь больше усилий вкладывать в подводную часть гребка и не игнорировать фазы: захват, подтягивание, отталкивание....

Совет №1 Главное, не бояться и расслабиться. Многие, даже во взрослом возрасте не умеют плавать, так как в детстве, либо был негативный опыт связанный с водой, либо не было рядом бассейна или водоема, где можно было бы научиться плавать. Поэтому, сейчас человек во взрослом возрасте даже не хочет подходить к воде, просто не знает как в ней себя вести. В чем же страх? Утонуть! Но ведь никто не говорит, что сразу нужно бежать в море, заплывать к буйкам и там, не чувствуя дна, знакомиться с водной средой...