Расставание с любимым человеком — это всегда тяжелое испытание. Чувство потери, обиды и неопределенности может охватить все сферы жизни, заставляя нас сомневаться в себе и в будущем. Но важно помнить, что каждый человек переживает этот процесс по-своему, и боль, хоть и болезненная, может стать отправной точкой для личностного роста и нового начала. Как психотерапевт, я хочу поделиться с вами несколькими полезными рекомендациями, которые помогут пережить этот непростой этап. После расставания не нужно прятать свои чувства или пытаться сразу «встать на ноги»...

«Расставание с любимым человеком — процесс, который будет трудным и болезненным. Не вините себя за эмоции. Вы переживаете утрату, и ваша психика уже выполняет свою работу так, как может и умеет. Боль и уязвимость не делают вас слабым и жалким. Они лишь подсвечивают важность ваших ценностей, смыслов и потребностей, заложенных в романтических отношениях. С вами всё нормально, что бы вы сейчас ни испытывали. Я лишь подскажу, что стоит делать, чтобы пройти через этот период с минимальными потерями и даже извлечь из него ценные уроки. Как пережить расставание в пять шагов?» Проживание разрыва — это целый комплекс чувств...