Заметка. Быстрое и действенное отвлечение от негативных мыслей. Берем умную книгу с грамотными мыслями (если не знаете такую, то спросите у умных людей, они точно знают). Читаете (иногда через силу). Через час-два, заметите смену мыслей. Возможно даже и на подвиги потянет. Только что проверял - работает! Если не нравится принципиально книги, возьмите в интернетах (блоги, группы, паблики) с хорошими статьями...

"Плохие мысли" бывают мучительными. Они отнимают огромное количество энергии. Мозг словно "застревает" на плохом; мы тратим огромный ресурс на руминацию - так называют пережевывание одних и тех же мыслей...