Отрастить длинные и здоровые ногти помогут регулярный уход, защита от повреждений и полноценное питание, сообщает DailyVibe. Для укрепления ногтей рекомендуется ежедневно увлажнять кутикулу кремом или маслом, пользоваться перчатками при уборке и избегать агрессивных средств. В рационе должны присутствовать продукты, богатые белком, железом и витаминами группы B...