Умение вовремя переключаться – одно из важных правил стрессоустойчивости. Да, стресса нельзя полностью избежать, но можно научиться меньше на него реагировать. Есть замечательная поговорка: «Умейте вовремя переодеваться в домашний халат». Сколько времени вы ежедневно проводите на работе? Кто-то скажет: 8 часов, кто-то 6, а кто-то -10-12. ❗И большинство ошибутся. Почему? Потому, что, возвращаясь домой, вы несете работу с собой в голове. Вы продолжаете прокручивать события прошедшего дня. То, что вы успели или не успели сделать...

Многие задают себе, тренерам, интернету вопрос "как быстро накачаться?", желая увидеть или услышать волшебный ответ с волшебной пошаговой инструкцией. Итак, что же такое фитнес, бодибилдинг, эстетика тела-это прежде всего дисциплина и кропотливый труд!!!! Поэтому такие люди каждый раз слышат ответ "Никак", который, естественно их не удовлетворяет и они лезут дальше и глубже в просторы интернета и находят статьи, после которых занимаются в зале всякой ерундой, вместо продуктивной тренировки. Многие говорят "ну есть же стероиды, может мне получится с помощью них набрать 20кг качественной массы"...