Техники 1.1 Экстренная самопомощь и сдерживание острой тяги переедать, покупать лишнее, выпивать по вечерам и прочее. Простые и эффективные способы справиться с внезапным импульсом и вернуть контроль над собой. Экстренная психологическая помощь при сильном желании сорваться: пошаговый разбор. Что происходит с нами в момент острой тяги? Внезапное желание съесть что-то вредное, купить ненужную вещь, открыть баночку пива или «залипнуть» в телефоне часто ощущается как невыносимый внутренний ультиматум...