Нормативы для прыжка с места Первая серьезная встреча с прыжками происходит в школе на уроках физической культуры. Сначала учитель учит технике прыжков с места в длину, а в конце года нужно сдать нормативы. С каждым годом они становятся всё строже и строже, учитывая возраст подросшего ребенка.  нормативов можно увидеть в таблице ниже. Ученик делает три попытки, и оценка выставляется по лучшему результату. Попытка не засчитывается, если спортсмен нарушает одно из правил: Если речь идёт о взрослых спортсменах, то для них нормативы отличаются в зависимости от возраста...

Возможно кто-то из читателей знает, что в бодибилдинге, помимо силовых упражнений с железом часто используются кардио тренировки. Под кардио подразумевают так называемые аэробные нагрузки, то есть те, в которых активно используется кислород. Если вы не знали, то при упражнениях с отягощениями в бодибилдерском стиле кислород не используется, потому их называют анаэробными. Это значительно повышает скорость возобновления энергии для следующего повторения, однако, ее количество невелико. Например, при кардио ресинтез энергии, в основном идет за счет расщепления жировой ткани...