«Никогда не умела отжиматься. На физкультуре спокойно качала пресс, приседала на одной ноге, но отжаться могла ровно полраза — вниз, потому что выпрямить руки было выше моих сил», — делится историей своих холодных отношений с упражнением благовещенка Елена. «Амурская правда»  выяснила, как правильно научиться отжиматься. О тонкостях освоения этого физического упражнения рассказала старший тренер клуба Platinum Fitness Светлана Степанова. «Отжимание — это базовое упражнение, которое задействует большое количество групп мышц...

Если вы задаете вопрос – «Как быстро научится отжиматься?», то, скорее всего, вы получите ответ вроде – «Нужно много тренироваться», и это так. Если будете много тренироваться, то быстро научитесь отжиматься, но для этого, так же нужно правильно подобрать упражнения. Отжимания у стены Отжимания у стены, это первое упражнение, которое хотим вам посоветовать. Есть замечательное упражнение - отжимания у стены в стойке на руках, но просто отжимания у стены значительно легче, и если вы не хотите больше...