Большие бицепсы - это повод для гордости и лучшая возможность блеснуть перед окружающими мышцами. Необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы нарастить бицепсы до желаемого объема. Тренироваться дома можно, но это потребует больших усилий и соблюдения определенных правил...

Чтобы добиться идеального рельефа,не нужно идти в тренажерный зал. Достаточно знать несколько простых фитнес-техник. Рассказываем, как быстро накачать бицепс в домашних условиях. Мы составили комплекс эффективных упражнений на бицепс, которые можно выполнять в домашних условиях. Как накачать бицепс: делаем лучшие упражнения на бицепс дома Сопротивление с помощью фитнес-ленты Какие упражнения эффективны для тренировки бицепса? В первую очередь — сопротивление с помощью обычной резинки для фитнеса...