Здравствуйте, приветствую всех читателей канала РусФИТ. Сегодня поговорим о том как быстро развить мускулатуру. Итак выделим основные направления в которых нам предстоит поработать для того, чтобы построить тело своей мечты, за как можно короткий срок. Также помните, что у новичков мышцы и силовые показатели растут быстрее нежели у тех кто давно занимается. Программа тренировок - первое, что необходимо здесь уяснить, если вы только начали тренироваться, то начинать нужно медленно а не гнаться за весами или тренироваться по 3 часа. В таком случае вы заслужите перетреннированность и ваш организм в буквальном смысле посыпется...