Довольно часто у людей возникает подобный вопрос, или подобные измышления, вроде "я не смогу накачаться без химии, это невозможно". Очень часто люди даже приблизительно не понимают сколько надо вложить дисциплины, труда и времени в то, чтобы хорошо выглядеть. Людям объясняешь, что нужно тренироваться тяжело, не меньше 2-х раз в неделю, а лучше 3-5. И тут же возникают возгласы "ой, я не могу, у меня нет времени, ой я работаю, я устаю, ой у меня много стресса, ой я не могу есть столько курицы!" Ну не можешь и не надо, это же твоё дело...
КАК НАКАЧАТЬСЯ???????? В ЧЁМ СЕКРЕТ????? Начнём с того,что быстро накачаться,можно только с химией,я против этого в большинстве случаев! Плюс большую роль играет генетика,но тут уже кому как повезло.... В общем,вот топ "секретов",чтобы максимально быстро ускорить процесс в натурашку! 1. Работа с железом в отказ,на 7-10 повторений. Такие тренировки,нужно делать минимум 2-3 раза в неделю. Более подробно рассказываю при составление программы... 2. Правильное питание,от этого зависит твоё восстановление,это твой фундамент,ешь больше клетчатки и белка,минимум 4-5 приёмов пищи...