В мире бодибилдинга, упражнения на грудные мышцы занимают одно из центральных мест в программе тренировок. Но с таким многообразием упражнений, как выбрать те, что действительно работают? В этой статье я представлю свой собственный опыт и знания, чтобы оценить 7 лучших упражнений на грудные мышцы, ранжируя их от худших к лучшим. Мои критерии не просто основаны на личных предпочтениях, но и на научном подходе. Я оцениваю каждое упражнение по пятизвездочной шкале, где идеальное упражнение получит пять звёзд...

Накачать грудные мышцы "быстро, без регистрации и смс" невозможно, если вы не супермен, или не вкалываете себе синтол (боже упаси). Но существуют секреты, которые могут ускорить процесс в два, а то и в три раза. Ими повсеместно пользуются как культуристы, так и профессиональные бодибилдеры. Они помогут и тем, кто только встал на путь совершенствования своего тела, и тем, кто уже идет по нему, но хочет добиться цели быстрее. Собственно, раскрываем эти самые секреты. Читайте внимательно! 1. Не ограничивайтесь...