Вопреки внешнему виду, диета для набора веса не так проста и не позволяет съесть все, что вы можете получить в свои руки. Узнайте, можете ли вы быстро набрать вес и полезно ли это. Ставка на наращивание мышечной массы, а не на толстый слой жира. Как быстро набрать вес - с чего начать? Вы должны знать, что быстрое увеличение веса будет связано с увеличением жира, а не с увеличением мышц. Во-первых, стоило бы оптимизировать свою диету, чтобы в нашем теле появлялось как можно меньше жира и как можно больше мышц...