Всем привет! Долго не хотела я касаться этой темы. "Сохнуть" - не очень-то приятное и безопасное занятие, обратная сторона быстрого набора веса. Как тренер, я имела дело с массой людей, мечтающих набрать красиво и здорОво. И это кропотливый труд на годы. Не на месяцы. Возраст все усложняет. Но попытаться стоит, ведь правда? А похудевшие? Многие из них, поражавшие воображение родных и коллег в "добеременных" джинсах, с ужасом думают о том, во что бы такое завернуться, чтобы выбраться (и желательно, ночью) на пляж...

Я всегда был худой, сколько себя помню. В 10 лет весил 25 кг. В 19 лет – 55 кг – при росте в 181 см. В 25 я решил, наконец, собой заняться: пошел в тренажерный зал и стал больше есть. Поскольку ел все подряд, а тренировался как попало, дело не особо шло. Постепенно набирал знания и опыт. Сейчас, к 34 годам, вроде бы понял, что нужно для набора веса. Во всяком случае, за год набрал 8 кг (!) и дошел до 78 кг. Считаю это настоящим достижением и хочу дойти до 80, хотя организм упорно намекает, что 75 уже вполне комфортный вес...