Если дамы в теле желают побыстрее сбросить вес, то худощавые девушки думают только о том, как набрать вес, стать объемнее и сделать формы соблазнительными. И сегодняшняя статья на женском сайте sympaty.net посвящена исключительно этой проблеме — как набрать вес худой девушке? Можно ли сделать это быстро? Обязательно ли прибегать к помощи диетолога и тренера или достаточно будет и домашних условий? Что именно нужно делать для этого и как? Разбираемся подробнее. Основные причины худобы Прежде...

Для набора веса нужно употреблять больше калорий. Чтобы набрать вес безопасно, важно правильно увеличить норму калорий и включить в рацион подходящие продукты. О способах набора веса с помощью питания и упражнений рассказывает доктор медицины Сабрина Фелсон и журналисты медицинских изданий. Общие рекомендации по набору веса Прежде всего убедитесь, что необходимо набрать вес. Для этого рассчитайте индекс массы тела, используя формулу m/h2, где m — это масса тела, а h — рост. Если индекс менее 18,5, вес недостаточный...

В интернете такое огромное количество информации о похудении, снижении веса, жиросжигании, но что, если эта тема вас не особо интересует? Что делать, если вы девушка, которая хочет набрать вес и нарастить мышечную массу? Да, вы не ослышались! Некоторые из девушек реально хотят набрать вес и мышечную массу. Те девушки и женщины, которые пытались найти информацию по этому поводу, сталкиваются по сути с одной и той же проблемой. Для вас доступна целая гора информации о потере жира и веса для женщин (рецепты, советы, рекомендации, обучения и т...