Питание, Тренировки Включить звук Вы худощавы, долговязы и быстро сжигаете калории. Все, что вы съедаете, перерабатывается сумасшедшим метаболизмом, что делает набор массы невероятной проблемой. Не волнуйтесь, эктоморф! Вы не одиноки, вы просто из тех, кому трудно набрать вес. Это сложно, но не невозможно...

Многие новички на начальном этапе тренировок сталкиваются с такой проблемой: "Я не могу набрать вес, что мне делать?". Друзья, в этой статье я хотел бы поделиться собственной историей и рассказать о том, как мне удалось набрать 18 килограмм за один календарный год...