Очень важно следить за состоянием самочувствия и знать, как спасаться во время высоких скачков глюкозы. Особенный контроль необходим больным диабетом. Рассказываем, как понизить уровень сахара самостоятельно. Какой уровень сахара должен быть у человека? У здорового человека, который следит за своим рационом, идеальный показатель – не ниже 5,6 ммоль/л. Если анализы показывают значение выше, чем идеальное, но меньше 6,9 ммоль/л – пациенту диагностируют преддиабет. Несмотря на название, этот диагноз очень распространен среди людей...

Диабетики должны обращать пристальное внимание на свой уровень сахара. Слишком много сахара может вызвать перегрузку поджелудочной железы и привести к неблагоприятным последствиям для здоровья в будущем. Чтобы этого не случилось, диабетики должны внимательно следить за своей диетой. Однако, когда уровень сахара в крови становится слишком высоким, важно немедленно снизить его. Делайте упражнения как можно чаще. Наше тело нуждается в энергии для движения. Избыток сахара, который находится в вашем организме, будет использоваться раньше других компонентов энергии...