18 подписчиков
– это жизненные ситуации, когда нас охватывает волнение и не даёт действовать эффективно.
Для того чтоб справиться с волнением необходимо понимать причины его возникновения. Основная причина это страх. Страх возникает при одновременном присутствии двух условий:
1. Низкая собственная оценка шансов на успех, а именно привычка «прокручивать» негативные сценарии, плюс к этому заниженная самооценка и зависимость от оценки окружающих.
2. Завышенный потенциал важности ожидаемого результата. Мы придаём излишнюю значимость последствиям в случае провала, отказа, ошибки...