Тревога – это тень, которая преследует тебя даже в солнечный день. Она не спрашивает разрешения, не учитывает обстоятельств, не признаёт логики. Она просто приходит и поселяется в твоём теле: холодными пальцами сжимает горло, тяжёлым камнем ложится на грудь, превращает мысли в хаотичный вихрь "а что если". Но что, если я скажу тебе, что ты можешь не просто временно успокоить эту бурю, а научиться управлять ею? Что тревога – это не твой надсмотрщик, а всего лишь сломанная сигнализация, которую можно починить? Наш мозг – удивительный орган, сохранивший древние механизмы выживания...

Тревога – распространенное психическое состояние, часто встречающиеся в современном мире. В данной статье по психологии тревоги описываются эффективные методы по вопросу как избавиться от тревоги и беспокойства. Нужно уметь отделять тревогу от эмоции страха. В случае страха, присутствует объект, реальная угроза, происходит все в настоящем времени. Тревожность же – направлена в будущее, на предвосхищение событий, которые могут никогда не произойти, она связана с нерациональным мыслительным процессом, порожденным проблемами в значимых отношениях с миром, с людьми, с самим собой, внутренним конфликтом между желаниями и социальными нормами (ОНО и СВЕРХ-Я по З...