Тревога – распространенное психическое состояние, часто встречающиеся в современном мире. В данной статье по психологии тревоги описываются эффективные методы по вопросу как избавиться от тревоги и беспокойства. Нужно уметь отделять тревогу от эмоции страха. В случае страха, присутствует объект, реальная угроза, происходит все в настоящем времени. Тревожность же – направлена в будущее, на предвосхищение событий, которые могут никогда не произойти, она связана с нерациональным мыслительным процессом,...

Чтобы понимать как выбираться из состояния тревоги, в первую очередь важно понять, что это за состояние такое. Почему мы испытываем дискомфорт. Почему организм устраивает подобные качели. Начнем с главного, и поговорим о том, что же такое тревога, а в конце статьи будет пару упражнений. Тревога - это физическая энергия выделенная нашему организму, на борьбу с опасностью. Кроме этого, тревога это страх неизвестности. Мы чего-то боимся, а чего незнаем сами, от этого и среагировать должным образом мы не в состоянии...