Все мы люди и у каждого бывают стрессовые ситуации или дни, но как с ними бороться? Существует множество методов и в этой статье я расскажу вам о них. Но сначала разберемся зачем нам вообще нужен стресс? Раньше стресс нам нужен был для выживания, так как выделяется множество гормонов таких как: кортизол, адреналин и норадреналин. Они помогают принимать быстро решение, в стрессовых ситуациях. Революция прошла, но этот дефект остался у человека. Сейчас конечно мы не охотимся, не воюем, но стресс может появиться на работе, на учебе и в повседневной жизни...

И не сойти с ума на работе и дома Стресс — это не просто слово из психологических статей. Это реальность, в которой живут миллионы. Звонки, дедлайны, крики детей, бесконечные списки дел, чувство вины за то, что “ничего не успеваю”... Знакомо? Тогда читай дальше. Проще говоря, стресс — это реакция организма на перегрузку. Когда ресурсов мало, а требований — хоть отбавляй. Телу нужно выжить, и оно включает “аварийный режим”: учащается пульс, дыхание становится поверхностным, напряжение скапливается в теле, мысли путаются...