Всем нам случалось переживать сильные негативные эмоции: страх, гнев, обиду, раздражение, тревогу и т.д. Иногда навязчивые мысли просто одолевают и не дают расслабиться ни днем, ни ночью. Как убрать эти мысли из головы? Как сделать так, чтобы они не вызывали столь сильных эмоций? Как отпустить их раз и навсегда? Я хочу предложить вам одну технику. Технику, которая пользовалась и пользуется популярностью во всем мире. Одни ее превозносят, другие нещадно критикуют и называют ее основу - акупрессуру (воздействия на определенные точки тела надавливанием или простукиванием) -лженаукой...

Годами эти мощные приемы и техники помогают мне и моим ученикам быстро справиться с самыми разрушительными, отрицательными эмоциями. Смело берите их себе на вооружение. В трудные времена их польза становится просто неоценимой. Сразу к приемам и техникам, которые помогут вам быстро избавиться от тревоги, страха и других "ядерных" эмоций. Прием первый "Фокус внимания" Как только вы начинаете чувствовать, что вас захватывают сильные, негативные чувства, вы начинаете максимально внимательно концентрироваться на своих действиях...