Сон - лучшее лекарство! Кто из нас не знает эту аксиому? Позволю себе внести небольшую поправочку - Здоровый сон! Именно про здоровый сон мы и будем сегодня с вами говорить. Здоровый сон = свежий внешний вид и прекрасное самочувствие! С Вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш наставник на пути к совершенству души и тела. В своем instagram я делюсь советами, провожу прямые эфиры и общаюсь с подписчикам и на разные темы. Подписывайтесь и измените себя и свой образ жизни, внесите частичку новизны))) Всё это, признаки нездорового сна...

Недостаток сна опасен для здоровья, поскольку создает огромную нагрузку практически на все системы организма, отрицательно влияет на метаболизм и поддержание здорового веса, а также на когнитивные способности и поведение, на скорость реакции, на состояние сердечно-сосудистой системы и общее самочувствие. Полноценный сон, качество сна очень важно для ежедневного физического и умственного восстановления, для хорошего общего самочувствия и гармоничного эмоционального состояния. Смесь эфирных масел Serenity doTERRA: Serenity означает безмятежность, умиротворение...