Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами несколькими крутыми способами, которые помогут вам быстро избавиться от так называемых "Ядерных эмоций": гнева и раздражения. Эти способы пришли к нам от отцов-основателей телесно-ориентированной психологии, Вильгельма Райха и Александра Лоуэна. На примере моих учеников они очень круто работают. Прежде чем я скажу вам об этих способах, помните, что ТОП (Телесно-ориентированная психология) исходит из того, что у вас нет проблем со здоровьем. Поэтому делайте эти способы только, если у вас нет противопоказаний...

Следующие три способа помогут вам быстро избавиться от гнева и раздражения, потому что в их основе четкое понимание причин этих неприятных эмоций. Когда мы знаем, откуда растут корни сорняков ядовитых эмоций, нам не составит труда полностью выкорчевать их из нашей души и подсознания. По своей природе гнев – это невыраженная обида, которая вызвана нашей беспомощностью. Раздражение предшествует гневу и обычно вызвано тем, что наши ожидания не совпадают с действительностью. С разной скоростью гнев прорастает из раздражения и отравляет наш эмоциональный интеллект...