Ах, этот момент, когда солнце садится, а вы сидите на диване с порцией любимых чипсов и думаете: «Ну, завтра точно начну худеть!» Знакомо? Мне тоже. И именно вечерний приём пищи — это самая опасная зона для тех, кто решительно настроен избавиться от лишних килограммов. Почему? Всё просто: метаболизм замедляется, а тело в ночное время теряет способность быстро перерабатывать калории. Так что, если ужинать чем попало, можно забыть о стройной фигуре. Но есть выход! Ужин — это не просто последний приём пищи дня...

Всем привет! Желаю вам отличной продуктивной недели! И добрых мыслей прямо с утра. Мне недавно пришло в голову, что сейчас максимальный акцент делается почему-то на болях и болячках. И это как-то всегда маячит фоном, формируя какое-то странное уныло-тревожное сознание пожизненно больного, который или что-то терпит, или яростно с чем-то борется. Ведь это не то, чего хотелось бы. В моих планах изменить матрицу. Здесь, на канале, мы давно уже идем от обратного, хотя часто обсуждаем весьма серьезные проблемы со здоровьем...