Икота — это непроизвольное сокращение диафрагмы, которое может вызывать дискомфорт в общении, нервировать и доставлять другие неудобства. Как эффективно избавиться от навязчивого икания, читай в нашей статье. Дыхательная практика для снятия икоты Можно обзвонить всех друзей и узнать, кто тебя вспоминает. А можно просто попробовать эту практику. Прими удобное положение, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании. Глубоко вдохни через нос, задержи дыхание на несколько секунд и медленно выдохни через рот...

Среди всех недугов, вызывающих дискомфорт, икота занимает первое место. Явление очень неприятное, причем внезапное и непредсказуемое. Каждый знает, что такое икание не понаслышке. Причем возникнуть она может в самый не подходящий момент...