Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...

Многие даже не знают, что храп можно лечить. Некоторые (особенно женщины) стесняются признаться, что храпят. Кто-то опасаются, что врач отправит на операцию и поэтому не говорят о том, что храпят... В общем, около 90% желают избавиться от храпа своими силами, и только 10% хотят квалифицированной медицинской помощи. Домашнее лечение чаще всего оказывается неэффективным. Однако в некоторых случаях оно действительно помогает уменьшить либо даже полностью устранить храп. Вот несколько проверенных способов: Способ №1...