Висящие живот и бока с каждым днем становятся все больше и больше, если не следить за своим здоровьем. Но человек обращает на них внимание тогда, когда становится слишком поздно. Для уничтожения лишних отложений необходимо соблюдать режим, заниматься фитнесом, а главное правильно питаться. 1) Большое внимание уделяйте завтраку. Он обязан содержать сложные углеводы и белки. К вечеру нужно акцентировать внимание на белковых продуктах. 2) Перестать кушать по ночам. Ни в коем случае нельзя есть за 4-5 часов до сна, но бывают моменты, когда голод берет верх...