Висящие живот и бока с каждым днем становятся все больше и больше, если не следить за своим здоровьем. Но человек обращает на них внимание тогда, когда становится слишком поздно. Для уничтожения лишних отложений необходимо соблюдать режим, заниматься фитнесом, а главное правильно питаться. 1) Большое внимание уделяйте завтраку. Он обязан содержать сложные углеводы и белки. К вечеру нужно акцентировать внимание на белковых продуктах. 2) Перестать кушать по ночам. Ни в коем случае нельзя есть за 4-5 часов до сна, но бывают моменты, когда голод берет верх...

1. Занимайтесь вместе с нами! 🤸‍♂️ Девочки мы профессионалы своего дела и у нас есть, хоть и слишком требовательный, но мега мозг Виталий Владимирович, который считает, готовит каждую тренировку и они у нас всегда разные и уникальные. Все получают результат, а сейчас это очень важно особенно перед началом учебного года, когда начинается настоящий рабочий год и все возвращаются с отпусков. Внешний вид и крепкое здоровье это важная визитная карточка каждого человека. Тем более в наше время не простое,...