Все советы в этой статье взяты с официального сайта ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения). Однако в любом случае обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Похудеть, по сути, просто: меньше есть, больше двигаться. То есть сжигать больше калорий, чем поглощать. И теоретически это правильно, но у меня возникает вопрос: Почему есть люди, которые едят вёдрами, съедают много калорий, двигаются мало, но не толстеют?! А есть люди, которые только на сковородку посмотрят, уже начинают полнеть?!...