Чаще всего живот - самый первый виновник всех "похудательных" мероприятий. Как же от него избавиться? Читайте о правилах похудения живота, о питании и питьевом режиме, о разрешенных и запрещенных продуктах...

Если у вас большой живот, это не только портит общий вид фигуры, но и вредит здоровью. Опускаются внутренние органы и нарушается работа ЖКТ. Чтобы исправить это, всегда следите за осанкой и втягивайте живот. Спасут от большого живота и специальные упражнения для пресса. Их, кстати, можно включить в утреннюю зарядку. Главное, делайте вдох в исходном положении, а выдох – когда напрягаете мышцы пресса. Упражнения в положении стоя: 1. Поднимите правую ногу вперёд и одновременно сведите руки вперёд, касаясь носка поднятой ноги...