Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Как похудеть и убрать бока, некрасиво свисающие над шортиками и портящие силуэт облегающих платьев? Подход к решению образовавшейся проблемы должен быть комплексным – с соблюдением диеты, применением физических упражнений и выполнением специального массажа...