Похудение в подростковом возрасте — это важный и деликатный процесс, который требует внимательного подхода. 💡 Подростковый организм активно развивается, и любые резкие изменения в питании или режиме могут негативно сказаться на здоровье. Как нутрициолог с пятилетним опытом, я помогу разобраться, как правильно и безопасно начать путь к здоровому весу. 🌱 Первое, что нужно понять, — похудение должно быть постепенным и комфортным. ⏳ Главная задача — не просто сбросить килограммы, а научиться правильно питаться, поддерживать баланс и заботиться о своем организме. Начните с анализа своего рациона...