Вот вы уже не романтичный созерцатель городских видов, а искушенный райдер, тихие парки и улочки не для вас, хочется гонять, покорять, соревноваться. А, может, вам просто нравится скорость и хочется испытать острые ощущения на велосипеде? А может, велосипед стал инструментом для улучшения физической формы и установления личных рекордов? Так как же эту скорость развить и увеличить? Расскажу самые известные способы. Конечно, речь не про велоспорт, там другие цифры, мерки и подходы. Но начать существенно быстрее ездить на велосипеде может каждый...

1) Протяните спицы Натяжение спиц на заднем колесе напрямую влияет на эффективность вашего педалирования. Колёса велосипеда требуют периодического обслуживания, в том числе протяжки спиц. Вы уверены что ваши спицы натянуты достаточно сильно? 2) Используйте дополнительные мышцы Если вы используете педали типа «топталки», вы можете увеличить мощность вашего педалирования за счёт включения в работу мышц-сгибателей бедра (для «контактников» это и так понятно). Для того чтобы научиться этому, я рекомендую...