Начиная заниматься спортом, люди забывают о главном — помимо тренировок, необходимо правильно питаться. Независимо от того, хотите вы похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, питание должно быть сбалансированным...

Практически у каждого человека в жизни бывают периоды, когда не хочется почти ничего. Хотя нет... Хочется лежать в постели, не выходить из дома и ничего не делать. Сейчас я расскажу, почему так бывает и как можно себе помочь...