Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавиться от жировых отложений в этих областях, необходимы изнурительные тренировки!Жир с талии убирают не только из-за эстетических соображений и обретения уверенности в себе, но и с целью снизить риск развития заболеваний, которые могут быть вызваны скапливающимся брюшным жиром. Не стоит надеяться на мгновенный результат, ставя перед собой целью убрать живот за семь дней, если его объемы действительно внушительны. Невозможно за неделю полностью лишиться избыточного веса, накапливаемого годами...

Хотите сделать живот подтянутым, избавиться от жира и почувствовать уверенность в своем теле? Вам не нужен зал – все можно сделать дома! В этой статье мы разберем ТОП-5 самых эффективных упражнений для разного уровня подготовки, расскажем про питание и ошибки, которые мешают добиться плоского живота. Многие начинают делать сотни скручиваний и расстраиваются, что живот не становится плоским. Дело в том, что пресс есть у всех, но его не видно из-за слоя жира. Как сделать живот подтянутым? ✅ Сжигать жир комплексно (кардио, силовые и питание)...