Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавиться от жировых отложений в этих областях, необходимы изнурительные тренировки!Жир с талии убирают не только из-за эстетических соображений и обретения уверенности в себе, но и с целью снизить риск развития заболеваний, которые могут быть вызваны скапливающимся брюшным жиром. Не стоит надеяться на мгновенный результат, ставя перед собой целью убрать живот за семь дней, если его объемы действительно внушительны. Невозможно за неделю полностью лишиться избыточного веса, накапливаемого годами...

Как добиться плоского живота: простые шаги к успеху Добиться плоского живота – мечта многих из нас! Но что делать, если времени на спортзал нет, а желание стать стройнее не покидает? Ответ прост: заниматься дома! В этой статье я поделюсь с вами несколькими эффективными физическими упражнениями, которые можно выполнять прямо у себя дома, чтобы привести живот в форму. 1. Планка Это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц кора (живота). Оно также помогает улучшить осанку и укрепить спину...