Всем привет! Давайте сегодня поговорим про мелатонин! Многие из вас наверняка знают, что это гормон сна, стройности и молодости. Кроме того, это еще и мощный антиоксидант, стрессопротектор и гормон «расслабления». Мелатонин «взаимодействует» с другими гормонами: ⠀ ❓Как заподозрить нехватку мелатонина? Проще и очевиднее всего проанализировать качество сна. 💡Сложное засыпание, частые пробуждения, разбитость по утрам, неприятные сновидения, синдром отсроченного наступления фазы сна (поздние засыпания...

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом. Он помогает заснуть ночью. Мелатонин продается без рецепта. Мелатонин безопасен при кратковременном применении. Однако специалисты до сих пор мало что понимают в этом препарате. В некоторых случаях возможна передозировка мелатонина. Какова рекомендуемая доза мелатонина? Мелатонин можно приобрести легально в любом количестве. Однако в таких странах, как Япония, Австралия, Великобритания и некоторые страны ЕС, мелатонин нельзя купить без рецепта. До...