Когда «просто перестать» кажется невозможным Курение — одна из самых распространённых зависимостей в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек. При этом большинство курильщиков не только осознают вред привычки, но и неоднократно пытались от неё избавиться. Однако, несмотря на сильное желание, решимость и даже страх за здоровье, многие возвращаются к сигарете снова и снова. Именно в этом контексте книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» стала настоящим прорывом...

Бросить курить легко — я сам бросал раз двадцать Знакомо? Но вот что я скажу: Ты не слабый. Ты просто попал в ловушку. И выйти из неё можно — без срывов, без боли, без “завтра"/с понедельника”. Каждый курильщик знает, что это вредно. Но продолжает. Почему? Потому что логика не спасает от привычек. Потому что страх жить без сигарет — больше, чем страх умереть от них. И это адски страшная правда. Выпиши все минусы, логически обоснуй отказ и сорвись через три дня "мучений". Угу. Ты куришь, потому что веришь, что иначе — будет хуже...