Можно ходить, делать упражнения, сидеть на диете, ограничивать себя в еде, но полноценный эффект все равно не наступает. А, если и наступает, то риск вернуться обратно в повышенный вес довольно велик. О чем я говорю? А говорю я о работе со стрессом, который отлично, самое главное быстро убирает лишний вес просто снижая проблему с перееданием. Понятно, что самое лучшая работа со стрессом просто устранить то, что его вызывает. Но иногда это просто невозможно. Тогда на помощь приходят упражнения —...

Как быстро уснуть без лекарств, это зависит от различных факторов. В данной статье приводятся различные практические советы, упражнения и техники, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей. Когда мы  плохо спим или часто просыпаемся ночью, все это отражается на нашем самочувствии и здоровье.  Провоцирует плохой сон  конфликты, стрессы, большие нагрузки умственной или физической деятельности, а также различные заболевания, например нарушение щитовидной железы, боли в теле, психические или нервные расстройства...