Как правильно бить в пах
Руки без дряблости: 3 упражнения с бутылками воды (заменяет гантели за 10 минут)»
Анатомия дряблости:
Что происходитЧто получаем🪑 Сидим за компьютеромТрицепс НЕ работает → слабеет и обвисает📱 Смотрим в телефонМышцы рук в статическом напряжении🧬 Падение эстрогена после 40Коллаген...