Восстановление после болезни — это не просто ожидание, пока организм сам справится. Это процесс, который можно ускорить, если подойти к нему с умом. На канале БиоХакер мы делимся проверенными способами, как вернуть себе энергию и здоровье в кратчайшие сроки. Вот пошаговый план, основанный на науке и практическом опыте. После болезни ваш организм похож на машину, которая только что прошла сложный маршрут. Ему нужно качественное топливо для восстановления. Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион...

В сезон заболеваний, а особенно сейчас, когда очень многие заболели Короной, актуальным становится вопрос не только, как помочь иммунитету, но еще и то, как быстрее восстановиться после болезни. Как правило, забота о себе останавливается вместе с исчезновением основных признаков болезни – температуры, насморка, кашля. Многие вынуждены быстро возвращаться к обычной жизни, выходить на работу, делать домашние дела, заниматься детьми. Однако организм далеко не всегда готов к такой ранней активности....