Все знают, как это бывает: вроде бы живёшь, что-то делаешь, но на каком-то этапе ловишь себя на мысли, что стал фоном. Не героем, не зрителем — а серой тканью за чужими жизнями. Самооценка ползёт вниз, уверенность тает, как некачественное мороженое в жару. Ты ещё вроде бы функционируешь — ходишь, отвечаешь на сообщения, даже улыбаешься, — но при этом становишься похож на туриста, случайно застрявшего в чужом теле. Где-то на этом фоне появляется мысль, будто бы спущенная свыше (или снизу, кто знает): «А не изменить ли мне всё к чёрту?» Или хотя бы попробовать...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда после тяжёлого дня ощущается полное истощение: физическое, умственное и эмоциональное. Современный ритм жизни требует от нас высокой продуктивности, что приводит к переутомлению и стрессу. Важно научиться правильно восстанавливать силы, чтобы оставаться энергичным, здоровым и мотивированным. В этой статье мы разберём лучшие методы релаксации и восстановления, которые помогут вам быстро прийти в себя после насыщенного дня. Одной из причин усталости является неумение отключаться от рабочих задач...