Почему диеты не помогают, а люди ходят в тренажерные залы годами и все равно далеки от идеала? Мы расскажем вам, как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях, и поделимся полезными советами, как худеть правильно и без стресса для организма. Как правильно худеть? Обычно приходится выбирать: похудеть быстро, чтобы через месяц оказаться на пляже и, втянув живот, сделать пару идеальных селфи для Instagram, либо подойти к делу с умом и сбросить лишнее навсегда. Безопасная потеря веса — 3–4 кг в месяц...

Всем привет ! Большинство людей с лишним весом думают что если они будут больше внимания уделять тренировкам, то они быстрее похудеют. Но это не так ! Если хотите быстро сбросить лишний вес , то вам надо обратить внимание на свое питание. Не что так не поможет вам похудеть как правильное питание ! Не какие тренировки,не бег не что другое не помогут вам быстро сбросить лишний вес. Вы будете усиленно тренироваться , а вес будет уходить очень медленно ...